Enrique Alberto Romero Dominguez

  La  autoestima  significa sentirse bien con uno mismo, tener la sensación de ser  competente  para el logro de los   objetivos  propuestos y de ser  aceptados  por nuestro entorno. Una autoestima en óptimo estado permite alcanzar equilibrio y bienestar emocional ,  aumenta la sensación de  positividad  en las personas, además de una  seguridad  que nos da un  fortalecimiento   psicológico y ayuda en todas las áreas de su vida. Cuál es la fuente de nuestra autoestima Las personas más cercanas como  los padres y los profesores son quienes ejercen una fuerte influencia en sus vidas, pues la forma como ellos reaccionan cuando cometen errores influye de forma determinante en la autoaceptación . Las malas relaciones y palabras duras de las personas que nos importan más pueden dañar nuestra autoestima , porque se convierten en una parte de lo que pensamos y de cómo nos sentimos...

La  solidaridad  es un  valor afectivo  fundamental en la vida de toda persona, y de ahí la importancia de  fomentar  en los  niños  su practica. Es uno de los  valores  que es importante asumir para mantener siempre presente y garantizar una buena convivencia en la  sociedad  y así crear un mundo mejor. La Solidaridad como valor Según la Real Academia Española,  la solidaridad se define como la adhesión circunstancial a la causa o a la empresa de otros , lo que quiere decir, que es el interés en un momento determinado por ayudar a otra persona y organización a conseguir un objetivo/deseo o satisfacer una necesidad. Ser  solidario  es una actitud que se aprende desde casa y en la escuela,  es una aptitud que deben ser fomentadas por padres y docentes.  Como un valor afectivo, genera la sensación de sentirse amado y dar amor, porque las personas que se sienten amadas y queridas, disponen de una buena ...

  Cada 21 de enero se celebra el  Día Internacional del Abrazo para festejar el  afecto  entre las personas, demás los abrazos son  beneficiosos  porque  reconfortan  y sirven para crear conexiones  con nuestros seres queridos. Día Internacional del Abrazo Esta fecha creada por  Kevin Zaborney , de origen estadounidense, junto a Adam Olis , quienes mostraron preocupación por las escasas muestras de afecto que realiza la gente en público incluso con los miembros de su familia. A causa de esto suscitaron una festividad que les brindara una excusa de hacer algo que a todos nos gusta: dar y recibir abrazos. Cuando impulsaron esta iniciativa en 1986, la motivación fue la de alentar a que la gente se abrazara más , porque a la sociedad de Estados Unidos le avergüenza mostrar sus sentimientos en público. Su idea fue todo un éxito, y otros países se acogieron a la propuesta hasta convertirla en un día internacional. Esta celebra...

Muchos de nosotros  comenzamos  el año haciendo buenos  propósitos  para seguirlos durante los siguientes 365 días, y generalmente son asociados a tener una  mejor salud , o  superarnos  personalmente para alcanzar una  mejor calidad de vida . Sin embargo, a medida que transcurren los días, podemos diluirnos en la  voluntad  de alcanzar nuestros objetivos y volver a un  patrón de conducta , con  hábitos  no del todo sanos que están arraigados en nuestro inconsciente. Consejos para iniciar el año con buen pie Para iniciar el año con buen impulso,  aquí te ofrecemos 4 consejos que pueden ayudarte a comenzar el año con un buen pie  y acercarse a todas esas oportunidades que cada día ofrece, enfocados para alcanzar los objetivos prioritarios propuestos, bien sea para mejorar la salud o el bienestar en general, y pasar de una idea a una acción. Identificar las capacidades , revisando los logros y experiencias ...

Establecer  metas  a  largo, corto y mediano  plazo no es solo beneficioso para nuestra  salud mental , sino que además es la forma para conseguir nuestros mayores  anhelos,  y para alcanzarlos debemos  ejecutar   acciones , independientemente de los riesgos que impliquen porque es la forma que se puede alcanzar el  éxito  en cualquier  objetivo  que nos fijemos para lograr. Definir las metas Cuando tienes una meta fijada las siguiente interrogante que hay que responder es cómo lograrla, y para ello necesitas  herramientas que te ayuden a tomar acciones en el momento y ámbito adecuado . Independientemente de tus objetivos o el área en el que te quieras desempeñar en el tiempo, para llegar a la cima se debe escalar poco a poco, y por ello es necesario cuales son las acciones necesarias para lograr tus metas. Antes de iniciar cualquier acción,  debes hacerte las siguientes   preguntas : ¿Cuál es ...

En este 2022, la  Fundación Alma Amiga  recibe el año manteniendo con su  identidad  de ayudar al semejante a través de sus  voluntarios  y  embajadores  con  amor incondicional , siguiendo la promesa de Jesús, tomando la decisión de cumplir con la  misión  de seguir brindando  asistencia  a la  infancia  que vive en  comunidades  de riesgo  social, familiar y escolar , así como ayudar al  adulto mayor  y cubrir sus  necesidades  básicas a través de  jornadas culturales  y otros  eventos  donde participan activamente el  voluntariado  de la institución, procurando el bien al  prójimo  de forma  incondicional , ayudándoles a crear las condiciones de una vida mejor. Fundación Alma Amiga, Somos amor incondicional La Fundación Alma Amiga mantiene una serie de actividades sistemáticas que se desarrollan para llevar cultura y aliment...

Establecer  metas  a corto ,  mediano o largo plazo nos  ayudará  a mantener nuestra  salud mental  y  bienestar.  Planificar  nuestros objetivos que alcanzar en el día a día es lo que hace movernos hacia su consecución, así como, contribuye  positivamente  a otras áreas de nuestra vida. Fijar los objetivos Lo primero y principal que debemos hacer es fijar cuáles son nuestros objetivos  vitales,  y comenzar a tomar las decisiones adecuadas hacia su consecución, y a partir de allí lograrlo es mucho más sencillo.  Para  determinar cuáles son nuestros objetivos vitales , podemos: Determinar que es lo que más te importa , aquello que afrontarías de forma desinteresada, si te dedicarías a esa tarea aunque te pagasen nada por ello Que es lo que te apasiona , aquellas  aficiones que podrías darle una oportunidad, y establecer un equilibrio entre lo que realmente importa Define tu objetivo...

Ser  agradecido  nos trae múltiples  beneficios  a nuestra salud, y de darle un  valor  a todo lo que hay a nuestro alrededor, a cada  detalle  cotidiano, además, nos permite gozar de una  salud física  y  mental  mejor, de la misma forma que desarrollamos una mayor  resistencia emocional.  Por ello es tan importante educar a los niños la  gratitud , y que se conviertan en personas más  felices.   Cultivando la gratitud El Centro de Investigación para el Desarrollo del Mindfulness en UCLA ha demostrado que  expresar la   gratitud   puede cambiar nuestra estructura molecular cerebral,  como también ayuda a nuestra materia gris funcionar mejor, mejorando nuestra salud física y mental convirtiéndonos en personas más felices. Generalmente  nos resulta difícil expresar la gratitud a causa  de: Damos por sentado las cosas que tenemos en nuestra vida,  y normalizamo...